山形県米沢市、JR米沢駅西口から徒歩8分
たるみ改善小顔サロン花笑み♡～はなえみ～の曽根美恵子です。
いつもありがとうございます(*^^*)
免疫力上げていますか？
毎日暗いニュースばかりで、気分も落ち込みがちですよね(>_<)
先日もお伝えしましたが、心配や不安で気分が落ち込んでしまうと
免疫力が下がってしまうんです⤵
人間の本来の状態は弱アルカリ性です(^^)
☝人間の体が【アルカリ性】だとウィルスに強いです⤴
《アルカリ性の食べ物って？》
⇩⇩⇩
・大豆製品
・野菜
・果物
・海藻
・キノコ
・木の実など…。
☝逆に【酸性】だとウィルスに対する免疫が下がってしまいます⤵
《酸性の食べ物って？》
⇩⇩⇩
・お肉
・お魚
・卵
・精製した穀物（白いお米、白いお砂糖、小麦など）
・アルコールなど…。
酸っぱいものは酸性⁈
ではなく、酸っぱいものは体の中をアルカリ性に変化させてくれます(^^♪
でも、美味しいものってだいたい酸性なんですよね～^^;
酸性食品を全く食べないとストレスがたまるので、
あまり複雑に考えないで
「酸性食品よりアルカリ性食品多め」にするといいかもしれませんね♪
＊何より【果物のビタミンⅭ】は、美肌になるためにとっても嬉しい食品です❣
お肌もきれいになって、免疫力も上がったなら最高ですね!(^^)!
もちろん食べ物も大事ですが、何より免疫力を上げる一番の方法は
「あなたのステキな笑顔」です(*^-^*)
もしもあなたが、笑うことが少なくなって来ているのなら、
無理やりにでも口角を上げていきましょう➚➚
寝る前に、お布団の中で『ニヤッ』っと笑ってから寝るのも
オススメですよ～(笑）
朝の目覚めは爽やかな方がいいですよね＼(^o^)／
元気を出して行きましょう❕❕